海参的功效有哪些

海参的功效可以提高免疫力、辅助睡眠、改善贫血等作用，需要根据个人的身体状况来使用。

1、提高免疫力

海参里面含有海参素以及维生素，适当的使用可以提高身体的免疫功能，也可以帮助延缓衰老。

2、辅助睡眠

里面富含多种人体所需要的氨基酸成分，能够有效的帮助改善睡眠的质量，还可以帮助缓解大脑疲劳。

3、改善贫血

里面含有多种的微量元素，对于头晕等轻微贫血的症状来说，适当的使用。

除此之外，可以有效的帮助增强骨骼等作用，但是要避免自己盲目的使用。