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怎么控制自己打呼噜

2025-07-291

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怎么控制自己打呼噜

怎么控制自己打呼噜
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  • 主任医师 解答

    控制自己打呼噜可以通过改善睡眠姿势、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善,能够达到调理的效果。

    1、改善睡眠姿势

    在晚上睡眠时候要调理好睡眠的姿势,也不能过高或者过低。

    2、运动锻炼

    如果是身体比较肥胖所导致的打呼噜,需要积极的参与体育锻炼,可以通过跑步或者跳绳等运动来进行锻炼。

    3、药物治疗

    对于鼻炎或者鼻窦炎等疾病所导致的,可以通过药物的方法来做治疗,可配合医生通过头孢克肟分散片和阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物来做治疗。

    除此以外,也可以通过手术的方法来做改善,通过这些方法都能达到调理效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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