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低头干活颈椎疼怎么办

2025-07-292

病情描述:

低头干活颈椎疼怎么办

低头干活颈椎疼怎么办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    低头干活颈椎疼要避免长期低头、适当锻炼、局部按摩等改善,建议根据医生的指导进行治疗。

    1、避免长期低头

    低头干活导致颈椎疼是由于颈椎劳损引发的症状,正是要避免长期低头,可以考虑换个工作。

    2、适当锻炼

    在低头干活一段时间,要适当的进行左右摇摆头部或者进行米字操锻炼,能够改善局部肌肉出现僵硬,缓解疼痛的症状发生。

    3、局部按摩

    适当的进行按摩,颈椎部位能加快血液循环,防止出现血瘀阻的症状发生改善,颈椎出现疼痛以及局部出现痉挛的症状。

    除此以外也可以通过药物治疗,建议患者要积极的改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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