生吃海参的功效与作用

生食海参很容易引起寄生虫感染,海参在煮熟后食用,能起到改善精子质量和补充营养物质的作用。若食用生海参导致寄生虫感染,则有可能对健康产生不利影响。

1、改善精子质量:海参中精氨酸含量较高,而这类物质是男性精子的组成成分,因此适量食用海参有助于提高精子质量;

2、补品:海参含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种物质,能给身体提供营养,提高机体免疫力;

3、其他:海参能起到补肾的作用,还能改善失眠多梦、肺燥热、腰膝酸软、腰腿疼痛等。

所以,煮熟的海参在日常生活中可以适量食用,同时还可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,这些水果比较丰富,能够保持人体的正常生理功能。