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为什么说水果中的果糖很严重

2025-07-292

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为什么说水果中的果糖很严重

为什么说水果中的果糖很严重
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  • 主任医师 解答

    说水果中的果糖很严重主要是因为水果当中的含糖量比较高,所以在吃的时候一定要控制好摄入量。

    水果果糖当中的含糖量是比较高的,而且果糖的甜度比较高,也特别容易被人体吸收和利用,在吃了之后有可能会造成血糖的波动,甚至还有可能会导致出现热量超标,从而导致出现体型肥胖。所以在吃水果的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多。

    正常生活中还需要注意好饮食调整,需要做到多样化的饮食,减少油腻性或者是辛辣刺激性的食物摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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