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含果糖多的食物有哪些

2025-07-293

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含果糖多的食物有哪些

含果糖多的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    含果糖多的食物有水果、蜂蜜、饮料等,适当的使用一些能够及时的补充身体所需要的能量。

    1、水果

    比如苹果、猕猴桃、火龙果等等,这些水果中所含有的果糖成分相对来说是比较高的,食用以后能够及时的补充身体所需要的糖分,但是避免一次性吃的过。

    2、蜂蜜

    属于一种天然的滋补品,里面也含有一些果糖成分,但是不建议过量食用,否则会导致血糖升高。

    3、饮料

    大多数的饮料中也含有多种果糖成分。

    除此之外也可以适当的吃一些果汁,里面所含有的果糖成分,相对来说也是比较高的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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