跑步脚踝疼怎么办

跑步脚踝疼可以采取一般方式治疗，如果疼痛的情况较为严重，在医生的指导下涂抹红花油、口服双氯芬酸钠片等药物进行治疗。

1.一般治疗

跑步脚踝部位疼痛可以使用冰块进行局部冷敷或者用凉水泡脚，这样可以减少局部的疼痛感，另外还需要多注意休息，避免过度劳累剧烈运动。

2.红花油

红花油属于活血化瘀类药物，具有消瘀止痛的作用，遵医嘱使用药物在脚踝部位涂抹，可以减少局部淤血症状，促使肿胀消退。

3.双氯芬酸钠片

在临床上比较常见，而且止痛的效果非常好，但是需要在医生的指导下使用药物。