感冒头疼睡不着小妙招

假如是因为感冒而头痛的话,有睡不着的情况。可服用治疗感冒的药物,然后闭上眼睛休息一下,也可以给自己头部按摩。如头痛症状很严重,可先使用止痛药,比如布洛芬缓释胶囊。日常生活中要多补充水分,保持室内空气流通。

许多人都会感冒,尤其是春秋之交,感冒后,轻者咳嗽、流鼻涕、重则发烧头痛,有的人感冒后全身不适,四肢无力,头痛、发烧。

当感冒头痛无法入睡时,我们必须保持室内通风,减少体力劳动,用一条干净的毛巾浸在脸盆里,用适量的热开水浸泡,轻轻拧去水,将鼻腔或头颈部压平,可以减轻症状。要按时服药,可以用泡脚的方式来促进睡眠。

通过按摩的方式也能缓解失眠的症状。茶能很好地缓解和改善头痛,茶疗的好处不仅仅在于它的口味独特,还在于它有独特的养生功效,如消除疲劳、益寿保健等。在饮食上要注意,不能吃生冷、肥腻的食物,以免伤了脾胃,使邪气滞留,不食煎炸及辛辣食物。