腿抽筋怎么办快速缓解

一般情况下，腿抽筋不存在最快的缓解方式。出现腿抽筋的情况，这可能可能是受凉所造成的，也有可能是因为严重缺钙所导致的，患者可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1.受凉

可以通过热水袋热敷腿部的方式进行改善，还可以通过泡脚或者是按摩腿部等方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善抽筋的情况。必要时，也可以通过红外线烤电等方式进行治疗。另外，一定要注意腿部的保暖工作，多穿一些衣服，也要多盖一些棉被，以免加重腿抽筋的现象。

2.严重缺钙

可以适当的吃钙含量偏高的食物进行改善，比如鸡蛋、大虾、海带、牛奶等，从而达到补钙的效果。如果缺钙的情况比较严重，也可以在医生的指导下，使用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂，也可以通过多晒太阳的方式进行补钙治疗。

在日常生活中，要尽量多卧床休息，暂时避免做重体劳动，也有可能会加重抽筋的现象，从而对自身的健康造成一定的影响。