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蔬菜沙拉减肥还是增肥

2025-07-292

病情描述:

蔬菜沙拉减肥还是增肥

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  • 主任医师 解答

    蔬菜沙拉一般是可以减肥的,但是一定要控制好摄入量。

    蔬菜沙拉是生活当中比较常见的一种食物,主要是由多种蔬菜制作,常见的蔬菜主要包括芹菜或者胡萝卜,同时还包括紫甘蓝或者是蘑菇、金针菇等,当中还有丰富的维生素和矿物质,而且还包含一些膳食纤维,能够满足人体对营养物质的需求,所含的脂肪和热量比较低,特别适合在减肥期间吃,也能够达到辅助减肥的效果。

    减肥期间还需要配合适当的锻炼,通过锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果,加快体内脂肪燃烧。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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