有点感冒迹象该怎么控制

感冒是生活中比较常见的一种疾病,在气候变化时,很多人会出现感冒症状,这是一种上呼吸道病毒性感染疾病,主要由副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、鼻塞等引起,在临床上,患者大多会有鼻塞、流鼻涕、发热、头痛等症状,在患者有一些感冒迹象的时候,到底怎么控制才比较好呢?

1、感冒清热颗粒、感冒灵冲剂、感冒清热颗粒、感冒灵等都能起到预防感冒的作用,但是要注意保暖,不能着凉。外出散步或慢跑的时候,一定要有良好的作息习惯,尽量不要熬夜,如果天气好的话,可以出去走走或者慢跑。

2、感冒时,身体内维生素及其它营养物质的消耗速度都会很快,所以要多吃一些深绿色、富含维生素的食物,这样才能提高抵抗疾病的能力。

3、病人发现自己鼻塞咽喉疼痛时,还应多喝些白开水,尤其是身体发热,呼吸加快,气管分泌物增多,体内体液流失较多,所以要多喝水,这样可以有效地防止脱水现象发生,同时还可以减少呼吸道中水分的流失。

病人出现感冒症状时,一定要及时进行治疗,否则病情会发展到呼吸系统以及肺部健康都会受到很大影响,首先病人要在医生的指导下服用中成药,同时还要保证自己有足够的休息,同时要多吃一些营养丰富的食物,注意保暖。