脚扭伤了热敷还是选择冷敷

脚扭伤了是冷敷，随着时间转移可以选择热敷。

脚扭伤以后一般在短时间内需要冰敷，主要是用冰块或者是毛巾对局部冰敷有效的收缩血管，减少肿胀的现象，一般在24小时以后随着时间转移，可以选择热敷，热敷具有疏通经络效果，能够促进局部的代谢或者血液循环，有利于肿胀快速消失，对病情起到辅助性的效果。如果肿胀比较严重，可能需要在医生的指导下口服活血化瘀胶囊，可能肿胀恢复会更快脚扭伤，可能是做了一些剧烈的活动所引起的，容易导致皮下的血管出现破裂引起的肿胀，一般随着个人的代谢可能会逐渐的恢复，如果扭伤比较严重，需要到医院进行拍片检查，查看是否出现了骨折的现象。

在脚扭伤以后要注意休息一段时间，不能下地行走，而且在休息的时候也要注意抬高患者，有利于静脉回流减少肿胀的现象，对病情的恢复有明显的帮助，随时观察脚上的恢复情况，同时还要注意好个人饮食，尽量不要吃一些刺激性的食物，不能吸烟、喝酒，也不能吃火锅或者麻辣烫等等。