如何预防龋齿

一，保持口腔卫生清洁。这一点主要从用正确的方式刷牙，定期进行专业口腔清洁和食用食物后漱口三方面进行护理。首先是正确的刷牙方式，很多人每天都刷牙，方法却并不正确，错误的刷牙方法不能确保口腔残渣的及时清理，长此下去就会损害牙齿健康。其次是进食后漱口，食物残渣遗留在口腔中是导致细菌产生的主要原因，当进食后使用漱口水或者白开水漱口后，能有效的降低细菌产生的数量，对牙齿的损害就随之降低。最后，定期进行专业口腔清洁。即使每天认真的清理牙齿卫生，一段时间后还是会有牙石，软垢，牙菌斑和牙面色素的产生，这些物质都需要定期到专业的口腔医疗机构进行清理，才能清除。

二，饮食调节。不科学的饮食结构和不良的饮食习惯都会造成龋齿的产生，所以在龋齿的护理中，一定要注意增加有利食物的摄入，降低或者杜绝不利的食物的食用。这样不但能有效的避免龋齿的加重，日常摄入的有益成分还会对龋齿的恢复起到辅助作用。

三，定期对口腔情况进行检查。患有龋齿后，我们除了要做治疗和日常护理，还需要定期去门诊的检查牙齿情况，了解龋齿的发展情况和口腔是否有增加新炎症的情况。如果存在变化，就需要对治疗和护理做出适合的调整，做到更有效果的治疗和恢复。

四，钙的补充。钙是牙齿组成物质的重要成分，而在孕妇和老年这样的群体里，特别容易发生缺乏钙元素的情况。当这缺钙达到一定程度时，就会造成牙齿抵抗能力的减弱。当牙齿受到细菌的侵袭时，龋齿现象就会更加严重。