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苹果的功效与作用营养价值

2025-07-292

病情描述:

苹果的功效与作用营养价值

苹果的功效与作用营养价值
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  • 主任医师 解答

    苹果的功效与作用有美容养颜、润肠通便、降脂等,平常的饮食上可以适量的摄入苹果。

    1、美容养颜

    苹果中的维生素C含量比较丰富,而且还有其他的微量元素,能够补充肌肤的营养物质,促进肌肤的代谢达到美容养颜的作用。

    2、润肠通便

    苹果中含有一定量的膳食纤维摄入以后能够增加胃肠道的蠕动能力,加快食物的消化,改善大便干燥便秘等表现症状。

    3、降脂

    能够达到辅助降脂的作用,有助于扩张血管,加快血液的循环。

    除了以上的作用之外,还能够达到生津止渴的目的,对于老年人妇女来说都是可以食用的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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