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维生素b2的食物和水果有哪些

2025-07-291

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维生素b2的食物和水果有哪些

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  • 主任医师 解答

    维生素b2的食物和水果有很多,需要根据个人的情况适当的使用,这样才可以达到有效调理身体的效果,也有利于身体健康。

    1、维生素b2的食物

    为了达到有效补充身体所需维生素b2的效果,可以通过多吃西红柿、胡萝卜、木耳、茄子、黄瓜、鸡蛋、牛奶、豆类食品等等。

    2、水果

    为了补充维生素b2,也可以通过多吃一些富含维生素b2的水果来有效的调理,比如葡萄、香蕉、核桃、梨、猕猴桃、橘子等等。

    除此之外,如果情况比较严重,还需要到医院做好诊治后,配合医生使用维生素b2片的方式来有效的调理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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