怎么判断自己是否得了抑郁症

根据症状表现、心理量表测试可判断自己是否患有抑郁症。

抑郁症是一种常见的心理疾病,通常以以下两种方式自我判断:

1.根据症状作出判断

抑郁症的症状表现一般比较典型,主要是持续情绪紧张、闷闷不乐、缺乏快感、兴趣下降、不愿意交际、思维迟缓、自我评价低、自罪自责、懒惰乏力、悲观绝望等。如有上述症状,且持续时间超过一个月,则应考虑抑郁症。

2.以心理测试的方式作出判断

与抑郁症相关的测验有很多种,如抑郁自评量表,90种症状表,等等。个体可进行测试,根据测试结果判断是否有抑郁症,如抑郁自我评量表测试,若得分大于53分,通常就会考虑是发生抑郁症。假如做了90个症状清单测试,结果主要是看看其中的抑郁项目,如果大于2分,就会考虑有比较明显的抑郁表现,初步判断是抑郁症。