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维生素b7的食物有哪些

2025-07-292

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维生素b7的食物有哪些

维生素b7的食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    维生素b7食品主要是包括草莓、动物的肝脏、蛋黄等食物,食物一般比较多。

    1、草莓

    草莓是一种水果,具有促进食欲的效果,同时也可以为身体补充所需的维生素b7。

    2、动物的肝脏

    动物的肝脏含有丰富的铁元素,在吃了以后可以减少贫血的表现,同时也可以减少维生素,缺乏营养比全面。

    3、蛋黄

    蛋黄是一种高蛋白的食物,含有丰富的蛋白质或者氨基酸,也可以减少维生素,可以让身体变得更加健康。

    除了以上食物以外,也可以多吃一些柚子或者是香蕉。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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