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减肥吃沙拉会发胖吗

2025-07-292

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减肥吃沙拉会发胖吗

减肥吃沙拉会发胖吗

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  • 主任医师 解答

    减肥吃沙拉一般情况下是不会发胖的,但是对于其他饮食也要做出有效控制。

    沙拉是生活当中比较常见到的一种食物,主要是水果和蔬菜加上沙拉酱制作而成的,里面的热量相对比较低,在减肥过程当中适当的吃一些沙拉,并不会对身体产生肥胖的情况,而且里面含有的维生素和纤维素比较多,能提供给身体所需要的基本营养,也具有促进肠胃蠕动的作用,帮助大便排出。

    虽然吃沙拉不会引起发胖,但是在吃沙拉的时候也要做好其他饮食调整,不能吃油炸油腻性食物,减肥期间还要每天坚持到户外参加体育锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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