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水果沙拉的好处和功效

2025-07-292

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水果沙拉的好处和功效

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  • 主任医师 解答

    水果沙拉可以起到补充营养、改善便秘、促进减肥等好处,需要观察自身的恢复效果。

    1、补充营养

    吃了以后能够达到补充营养物质的作用,其中含有较丰富的维生素、矿物质、微量元素等人体所需的营养成分。

    2、改善便秘

    吃了以后可以促进胃肠道蠕动,加快胃肠道内容物的分解,可以帮助大便干燥、排便不畅等便秘症状得到改善。

    3、促进减肥

    吃了以后能够增加饱腹感,可以减少体内的热量摄入,抑制脂肪的形成,能够起到促进减肥的作用。

    除此以外,也能够体验到美容养颜的功效,需要观察自身的恢复效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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