身体乏力没精神感觉累怎么回事

由于身体虚弱没有精神感觉疲劳,很有可能是由于睡眠不足或抑郁状态造成的。

体质虚弱没精神感觉累的原因及解决办法:

(1)睡得太少:如果长期失眠会导致睡眠不足,会出现全身乏力、精神不振、感觉很累的症状。

对策:

1.睡眠障碍引起的中成药,改善睡眠需要服用一些中成药,如安神补脑液,或是阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等,都能起到很好的镇静安眠作用。

2.睡觉前用热水泡脚或者喝一杯温牛奶,听一些舒缓的音乐,放松心情,都能有助眠。还要选择空气流通、安静舒适的睡眠环境。

(2)抑郁状态:如果感觉情绪低落,对许多事情缺乏兴趣,对之前感兴趣的事情失去了兴趣,有类似的症状,可能还会同时伴有抑郁或抑郁症的表现。

对策:

抗抑郁的药物比较多,常见的抗抑郁药就是氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等。