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怎么锻炼对颈椎好

2025-07-292

病情描述:

怎么锻炼对颈椎好

怎么锻炼对颈椎好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    对颈椎好可以通过按摩、适度旋转颈部、提拉颈部等方式来缓解,可以改善颈椎疾病。

    1、按摩

    出现了颈椎疾病,可能会出现肌肉酸痛症状,可以通过适当的按摩能够促进局部血液循环,缓解酸痛症状。

    2、适度旋转颈部

    当颈部的肌肉出现了疼痛,也可以通过适度旋转颈部的方式来进行缓解。

    3、提拉颈部

    可以让身体坐直,上身挺直,然后用双手提拉颈部,缓解颈部不适症状。

    除此之外,还可以通过热敷的方式,患者可以去当地正规医院做检查,有利于病情的诊断治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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