下肢拉伤的快速恢复方式有哪些

下肢拉伤的快速恢复方式有:

1、腿上拉伤时,要立即停止活动和锻炼,尽快休息,并用冰袋或冰块冰敷,防止肿胀进一步加重。

2、肌肉拉伤后,要注意休息,让肌肉得到放松,可以服用消炎镇痛类药物,也可以使用活血化瘀类的药物,在肌肉拉伤后,能起到止血的作用,

3、假如拉伤严重,并且出现明显的肿块、快速包块,逐渐增大就应该去医院检查,因为腿部肌肉比较粗壮,血供丰富,在受伤的过程中如果出现肌肉纤维断裂,就会出现肌肉内的血肿、出血,或者是比较重、比较危险的,应该尽快去医院检查,明确诊断;

5、康复过程中要循序渐进的过程,防止恢复不当,再做剧烈运动造成再发损伤,若肌肉反复损伤,就会导致肌肉纤维化,影响到以后的肌肉功能。