果蔬粉有什么危害

果蔬粉一般有一定的危害，可能会导致体内糖分过高情况的发生，也可能会导致便秘、出汗和腹泻以及下痢等情况的出现，另外还有可能会引起过敏情况的出现。这主要是由于果蔬粉本身就属于有多种食物加工制成的一种减肥食品，如果盲目的食用或者是长期的食用，就有可能会导致一些副作用的出现，而对自身健康造成影响。

果蔬粉本身是有一些新鲜的水果和蔬菜提取制作成的保健食品，且营养价值是比较高的，不仅含有丰富的维生素、矿物质，同时含有丰富的膳食纤维，这样可以起到促进肠胃道蠕动的效果，也可以起到补充身体所需营养的作用，对于一些减肥到一定的辅助效果。

如果本身对果蔬粉中的成分有过敏的情况时，再食用，就有可能会导致身体出现过敏反应，另外还有可能由于果蔬粉中的糖分含量比较高的原因，而导致患者出现肠胃不适情况的出现，这样也会影响到身体健康。为了避免这种情况的出现，也为了自身的健康，一般在食用果蔬粉时，需要根据自身的体质情况适当的食用。