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午餐适合吃什么食物

2025-07-302

病情描述:

午餐适合吃什么食物

午餐适合吃什么食物
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  • 主任医师 解答

    午餐适合一般可以适当的吃一些豆腐或者是瘦肉,同时也可以适当的吃一些鱼虾类的食物,有助于补充身体所需的营养。

    在午餐的时候一定要以营养为主,而豆腐中含有良好的蛋白质来源,适当的吃一些豆制品,能够补充治理所需的营养,也可以增加饱腹感,同时还可以适当的吃一些瘦肉,其中含有的热量并不是特别的高,但能够补充身体所需的营养。午餐是比较重要的一顿餐一定要做到荤素搭配。

    平时还应注意饮食的营养均衡,尽量不要吃一些单一的食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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