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哪些食物养胃又易消化

2025-07-302

病情描述:

哪些食物养胃又易消化

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精选回答
  • 主任医师 解答

    养胃又容易消化的食物,通常包括小米粥、牛奶、燕麦粥等,要养成良好的饮食习惯,饮食要均衡和多样化。

    1、小米粥

    小米粥当中含有丰富的维生素b和矿物质氨基酸等成分,可以为身体提供所需要的营养和能量,因为属于温性的食物,通常可以起到健脾易消化的效果。

    2、牛奶

    牛奶当中的锌元素卵磷脂含量比较丰富,通常可以中和胃酸,减少胃酸对胃肠黏膜的刺激,促进胃肠黏膜的修复,恢复正常功能,通常比较容易消化,又养胃。

    3、燕麦粥

    燕麦粥属于粗纤维的食物,含有木薯淀粉,通常可以达到养胃的作用,比较容易消化。

    除此之外,也可以多喝山药粥,要避免大量食用单一的食品。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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