缺维生素D应该吃什么

缺维生素D应该吃鱼肉或者猪肝等食物，也可以遵医嘱服用维生素D2软胶囊或骨化三醇软胶囊等药物治疗，具体还要看个人需求。

一、食物

1.鱼肉

带鱼、三文鱼及枪鱼等鱼肉当中含有丰富的维生素D，可以补充身体缺乏的维生素D成分。

2.猪肝

猪肝当中除了富含丰富的维生素D外，还富含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇及矿物质等营养成分，可以补充多种人体所必需的营养成分。

二、药物

1.维生素D2软胶囊

维生素D2软胶囊主要适用于治疗和预防维生素D缺乏症，比如慢性低钙血症、低磷血症及佝偻病等。

2.骨化三醇软胶囊

骨化三醇软胶囊的药物成分主要是骨化三醇，主要用于治疗绝经后骨质疏松、维生素D依赖性佝偻病以及低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等症，对于维生素D缺乏导致的佝偻病症状，也有辅助治疗的作用。

除此之外，平时还要多参加户外活动，多晒太阳，有利于体内维生素D的合成。