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晒太阳对长高有帮助吗

2025-07-301

病情描述:

晒太阳对长高有帮助吗

晒太阳对长高有帮助吗
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精选回答
  • 主任医师 解答

    晒太阳对长高一定帮助的,但是长高的因素有太多种,不能单纯性的通过晒太阳来达到目的。

    在平时生活当中可以适量晒太阳,因为在晒太阳的时候可以促进体内活性维生素d的合成,维生素d是身体所必不可缺少的一种营养元素,可以起到提高钙离子吸收的效果。体内的钙得到充分补充后有利于骨骼的生长发育,所以间接对于长高起到了帮助作用,但是在晒太阳的同时也要每天坚持到户外参加体育锻炼以及吃些高钙食物。

    个人的身高和多种因素有关系,除了要注意晒太阳之外,也要做好饮食调节和保证充足睡眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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