简单容易做的午餐

简单容易做的午餐可以选择吃粥类食物、面食、汤类食物等午餐，补充身体所需的营养。

1、粥类食物

在中午的时候可以适当的喝一些粥类的食物，比如小米粥或者吃八宝粥等，有助于补充身体所需的营养，而且比较简单易操作。

2、面食

可以适当吃一些花椒或者是面条等这些食物中含有的丰富营养，在吃过之后能够增加饱腹感，也能够为机体提供能量，而且简单容易操作。

3、汤类食物

可以适当的喝一些猪蹄汤或者是鲫鱼汤，有助于补充身体所需的营养，而且也比较容易消化，简单容易操作。

除此之外也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需的营养，对身体有好处。