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维生素c一天吃多少合适

2025-07-302

病情描述:

维生素c一天吃多少合适

维生素c一天吃多少合适
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  • 主任医师 解答

    维生素C一天吃多少合适是不能确定的,由于每个人的年龄是不一样的,所以服用量多少也会存在差异。

    维生素C是人体所需要的重要营养成分,在吃了之后能够达到补充营养的效果,通常可以达到改善体质和增强体质的作用。也能帮助改善体质比较虚弱的状态,同时还可以达到滋养皮肤的效果,能够代谢黑色素的效果能够帮助皮肤变得更加的光滑和细腻。还具有抗氧化和清除自由基的作用。

    药物尽量避免一次性服用药物剂量过多,否则有可能会对身体健康的影响,出现不良反应的概率也会比较高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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