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三餐哪餐不吃容易瘦

2025-07-301

病情描述:

三餐哪餐不吃容易瘦

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精选回答
  • 主任医师 解答

    三餐一般在晚餐的时候不吃容易变瘦,但是只能够起到辅助减肥的效果,减肥的速度也不是特别快。

    在晚餐的时候是需要注意好饮食的,尽量不要暴饮暴食,对于高脂肪以及高热量的食物也是需要做控制的,因为在夜晚的时候,胃肠道蠕动或处于缓慢的状态,如果吃比较多的情况下,也有可能会导致体型出现发放,但如果在不吃饭的情况下,有助于体型变瘦。

    在减肥的过程当中,还需要结合参加一些有氧运动,比如可以选择做跑步或者是打球,也能够达到燃烧脂肪效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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