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男生要怎么样才可以长高

2025-07-301

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男生要怎么样才可以长高

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  • 主任医师 解答

    男生要长高一般可以通过调整作息、饮食调理、适当锻炼等多种方法改善,能够达到有效的调理。

    1、调整作息

    需要养成良好的作息习惯,不能够经常性熬夜或者是过度劳累,保证每天8小时的睡眠时间。

    2、饮食调理

    在日常生活中还需要注意好饮食调理,需要做到多样化的饮食,这样能够及时满足身体所需要的多种营养物质,对于身体长高也能够起到帮助。

    3、适当锻炼

    平时需要多参加一些有氧运动,能够达到促进机体新陈代谢的效果,同时还能够达到促进体质生长发育的作用。

    除此之外,还可以通过用药等方法来进行调整,改善症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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