女生腿粗的原因及调理

腿粗是很多女性都存在着的一种问题，尤其是对于喜欢运动和长期坐在办公室上班的人而言，腿粗更是一种特别常见的现象。腿粗虽然对于人的健康影响不大，但是对于人的形象还是有着一定的影响的，尤其是在夏天，很多腿粗的女孩在穿衣搭配方面就有很多限制了。那么，女生腿粗怎么调理呢？

一，女孩子腿粗的原因

1、长期保持坐姿

现在很多的女孩子每天坐着时间都很长，特别是学生党和办公室工作的女孩子们，一天下来几乎都是坐在座位上面没有动过的，有的女孩甚至连午饭都是在课桌或者办公桌上面吃的，吃完之后就继续坐着工作或者学习。经常长时间的保持坐姿，容易导致下半身一直处在一种血液不流通的情况下，因此造成双腿粗壮臃肿。

2、不注意腿部保暖

很多女孩子都不怎么注意自己腿部的保暖，甚至经常在冬天的时候也穿着小短裙，让双腿在寒风中瑟瑟发抖。长期让双腿处于低温状态下，容易让腿部的血液循环变差，导致双腿变粗。因此，女孩子们一定要注重自己的腿部保暖，觉得冷的时候一定要穿一条保暖点的裤子，或者是盖上一个小毛毯。

3、站久后没有进行腿部按摩

有的女孩子因为工作的关系，常常需要一站就是一整天，这个时候腿部的肌肉就会变得非常的疲劳酸痛，特别是在穿着高跟鞋站了一天的时候。如果在站了很久之后，没有对腿部进行适当的按摩来帮助腿部放松的话，就很容易会让双腿越来越粗壮。

二、改善腿粗的方法

第一个方法：改掉每天久坐不动的坏习惯，坐久了要经常起来活动一下腿部，保持腿部血液循环的正常。吃完饭要起来散一会步帮助消化，以免造成下半身肥胖。

第二个方法：如果工作需要每天站立很久，那我们就要坚持每天按摩双腿，加速腿部血液循环和新陈代谢，放松腿部肌肉。

第三个方法：注意腿部保暖，不让自己的双腿暴露在寒风中，冬天时多穿一条保暖裤来保暖。