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怎样调理便秘

2025-07-301

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怎样调理便秘

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  • 主任医师 解答

    调理便秘可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法改善,要尽快到医院消化内科就诊,完善相关检查。

    1、饮食调整

    出现便秘的症状可能是长时间饮食不当导致的,比如经常吃一些辛辣以及过于油腻的食物,容易导致大便过于干燥,从而引起便秘。需要进行饮食调整,在饮食上多吃一些富含膳食纤维的食物,比如燕麦、蔬菜、水果等,可以促进肠道蠕动,减轻便秘的症状。

    2、运动锻炼

    便秘可能是长时间不注意运动造成的,需要适当的做一些运动锻炼,比如快走、慢跑、游泳等,能够改善便秘的症状。

    3、药物治疗

    如果便秘的症状比较严重,可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物治疗。

    除此以外,在平时要养成良好的排便习惯。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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