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沙拉热量高吗减肥可以吃吗

2025-07-302

病情描述:

沙拉热量高吗减肥可以吃吗

沙拉热量高吗减肥可以吃吗
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精选回答
  • 主任医师 解答

    沙拉热量一般情况下不高的,在减肥期间可以吃,但是需要适量的吃一些,不可以过多的吃。

    沙拉的主要材料会选择多种蔬菜或者是水果,蔬菜和水果里面的热量比较低,而且含有多种微量元素,容易被身体吸收各种微量元素,在减肥的时候可以吃沙拉,能够增加饱腹感,降低主食的摄入,起到辅助减肥的效果。

    在减肥期间需要养成良好的生活习惯和饮食习惯,要保持营养均衡,避免身体缺乏营养,还要加强体育运动,可以让身体逐渐的瘦下来。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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