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预防白头发吃什么维生素

2025-07-302

病情描述:

预防白头发吃什么维生素

预防白头发吃什么维生素
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  • 主任医师 解答

    预防白头发一般可以吃维生素b进行改善,能够起到一定预防白头发的。

    维生素b属于身体当中不可缺少的一种营养元素,能够促进脑部细胞的供血,同时也可以改善睡眠质量,能够为身体补充营养元素,可以减轻维生素b缺乏而引起的白头发的症状,达到较好的预防白发的效果。

    在生活当中也需要有充足的睡眠时间,尽量不要长时间的熬夜,另外也要注意个人的饮食方面,保证营养均衡摄入,多吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜水果,比如苹果、猕猴桃、火龙果等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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