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晒太阳有什么功效

2025-07-301

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晒太阳有什么功效

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  • 主任医师 解答

    晒太阳有促进钙质吸收、增强免疫力、预防贫血等功效,要根据个人身体状况来做调理,才能起到改善作用。

    1、促进钙质吸收

    在晒太阳时候能有利于人体获得营养物质,包括钙元素、维生素d和磷元素等。

    2、增强免疫力

    在晒太阳时候还能起到杀菌作用,在增加人体吞噬细胞活力的时候,也能加快人体代谢能力,增强个人免疫力。

    3、预防贫血

    平时适当的晒太阳,还能有利于骨髓制造红血球也能预防贫血。

    除此之外还能起到促进生长作用,要调整晒太阳时间,避免对皮肤造成损伤。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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