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拉沙热量高吗

2025-07-301

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拉沙热量高吗

拉沙热量高吗

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  • 主任医师 解答

    拉沙热量大多数不是太高,每100克的沙拉当中含有的热量大概是40大卡。

    沙拉是生活当中比较常见到的一种食物,主要是水果和蔬菜制作而成的,也会加入少量的沙拉酱,沙拉是一种低热量的食物,在平时生活当中适量吃些沙拉,可以吸收里面的维生素、膳食纤维,有助于增加个人的饱腹感,也具有促进肠胃蠕动和预防便秘的效果,如果身体肥胖者或者是正在减肥期间,可以适当吃沙拉。

    虽然沙拉的热量不是太高,但是也不能在短时间内吃的太多,如果过量摄入到体内,会加重胃肠的负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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