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怎样晒太阳才能补钙

2025-07-301

病情描述:

怎样晒太阳才能补钙

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  • 主任医师 解答

    晒太阳补钙一般情况下需要直接接触紫外线,能够起到补钙的作用,也可以促进钙物质的吸收,但是达不到补钙的效果。

    身体缺乏钙物质可能会导致骨骼生长缓慢,也可能会导致骨质疏松症出现,可以通过碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗,这样可以提供身体所需钙物质,通过晒太阳可以促进钙物质的吸收,能减少骨质疏松症出现。

    在平时生活中需要有良好的休息时间和睡眠质量,可以多吃富含钙物质的食品,规律作息。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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