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吃什么东西补充胶原蛋白

2025-07-302

病情描述:

吃什么东西补充胶原蛋白

吃什么东西补充胶原蛋白
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精选回答
  • 主任医师 解答

    补充胶原蛋白通常可以适当的吃一些鸡皮、牛蹄筋、银耳等,在平时可以适当的吃。

    1、鸡皮

    补充胶原蛋白可以适当的吃一些鸡皮,鸡皮当中的胶原蛋白含量比较丰富,可以有效达到补充胶原蛋白的效果。

    2、牛蹄筋

    牛蹄筋当中的胶原蛋白含量也是比较丰富的,并且含有丰富的营养成分,可以补充身体的营养。

    3、银耳

    婴儿是一种比较常见的滋补性食物,在平时可以适当的吃,具有补充身体胶原蛋白,提高自身免疫力的效果。

    除此以外,也可以适当的吃一些海参,其中的胶原蛋白含量也是比较高的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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