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吃什么补蛋白质

2025-07-302

病情描述:

吃什么补蛋白质

吃什么补蛋白质
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  • 主任医师 解答

    补蛋白质通常可以适当的吃一些羊奶、豆腐、牛肉等,适当的吃具有补充蛋白质的效果。

    1、羊奶

    羊奶当中的蛋白质含量是比较丰富的,适当的喝可以美白肌肤,增强免疫力。

    2、豆腐

    豆腐具有养胃益脾、清热燥湿的效果,并且含有丰富的营养成分,其中的蛋白质含量也比较高,可以适当的吃。

    3、牛肉

    牛肉含有丰富的蛋白质,在日常适当的吃可以促进新陈代谢,增强自身的免疫力。

    除此以外,也可以适当的吃一些鸡蛋,蛋白质含量也是比较丰富的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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