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减肚子吃什么主食

2025-07-302

病情描述:

减肚子吃什么主食

减肚子吃什么主食

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  • 主任医师 解答

    减肚子可以选择吃粥类食物、新鲜水果、蔬菜等,能够达到一定的调理效果。

    1、粥类食物

    粥类食物主要包括了小米粥和山药粥,在吃了之后能够补充身体营养,但是里面的热量含量也比较少。

    2、新鲜水果

    可以选择吃苹果和香蕉,也可以选择吃橘子和草莓。在吃了之后能够达到增加饱腹感的效果,也可以达到帮助减肚子。

    3、蔬菜

    可选择吃芹菜和油麦菜,也可选择吃西红柿和黄瓜,能够达到促进胃肠道蠕动作用。

    除此以外,也可以选择吃一些优质蛋白食物,但是要尽量避免暴饮暴食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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