刚吃完饭吃水果好吗

刚吃完饭一般不建议吃水果。通常情况下刚吃完饭吃水果一般会出现消化不良、血糖高、肥胖等症状。建议合理饮食，均衡营养。

1、消化不良

因为饭后食物还没有消化，如果再吃水果会导致胃负担加重，从而出现消化不良的现象。

2、血糖高

由于饭菜当中含有大量的淀粉，淀粉代谢可以转化成糖，如果吃完饭再去吃水果，会使水果中的糖分和淀粉中的糖分增加，从而使人体的血糖升高。

3、肥胖

由于在刚吃完饭再去吃水果，导致水果当中的水分和糖分无法代谢消化，从而形成糖分堆积在体内出现肥胖的现象。

除此之外，刚吃完饭吃水果由于水果的凉性会导致腹部胀气的现象。