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减肥期间晚上渴了可以吃水果吗

2025-07-301

病情描述:

减肥期间晚上渴了可以吃水果吗

减肥期间晚上渴了可以吃水果吗
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  • 主任医师 解答

    减肥期间晚上渴了可以吃水果,但是一定要注意量,不要一次性吃太多,否则会导致胃部出现消化不良反应。

    在减肥期间可以适当的吃一些水果,比如橘子、柚子等,这些水果里面的含糖量通常会比较的地吃一些,不会影响减肥的效果。如果身体比较肥胖,最常见的方法可以通过调整饮食以及配合运动锻炼的方式来进行改善,比如慢跑、骑单车、游泳等,通过每天运动一个小时时间,可以促进全身血液循环以及新陈代谢,燃烧体内的脂肪,达到减肥的目的,但是需要长时间坚持下去。

    在日常生活中,养成良好的饮食习惯。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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