燕麦米功效作用

燕麦米能够起到润肠通便、美白皮肤、补充钙质等，通常适合大多数的人群。

1.润肠通便

能用来促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道堆积的时间，达到比较好的润肠通便。

2.美白皮肤

里面含有丰富的维生素成分，能够起到比较好的抗氧化效果，达到比较好的美白皮肤功效。

3.补充钙质

里面含有人体所需要的钙元素，能够起到比较好的补充钙质效果，可以改善缺钙的症状。

除此之外，还可以应用于动脉硬化人群、高血压人群等。