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怎样才可以减肥不用吃减肥药

2025-07-302

病情描述:

怎样才可以减肥不用吃减肥药

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精选回答
  • 主任医师 解答

    大多数通过合理饮食、运动、针灸等多种方式才能减肥不用吃减肥药,可以起到良好瘦身效果。

    1、合理饮食

    要保持清淡低热量饮食,避免暴饮暴食,和过多吃油腻性食物,有利于身体瘦身,可以缓解身体肥胖症状。

    2、运动

    一般可以通过跑步或是跳绳等多种方式运动,有利于提高身体代谢功能,还有利于加快体内脂肪和热量燃烧可以起到良好瘦身效果。

    3、针灸

    可以刺激人体穴位,同时可以提高自身代谢功能,缓解身体出现肥胖和脂肪含量偏高。

    除此方法以后,还可以通过抽脂多种方式减肥,有利于身材变得更加美观。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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