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12岁怎样减肥

2025-07-302

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12岁怎样减肥

12岁怎样减肥

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  • 主任医师 解答

    12岁减肥的方法可以通过饮食,也可以通过运动能够起到比较好的减肥效果,可以有利于体重得到控制。

    12岁身体有明显肥胖的症状,可能与长期不良的饮食或者不注重参加体育锻炼有很大的关系,平时应该及时控制饮食结构,在饮食方面不要一次性吃得太饱,同时也要避免吃太多零食以及含糖量高食品,以免导致体内的热量堆积。

    要合理的参加体育锻炼,常见的运动方式主要有跳绳、跑步等,在运动的过程当中可以帮助热量代谢,用于控制体重。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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