主任医师
指甲凹陷一般情况下是缺乏维生素a、缺锌元素、缺铁元素等原因导致的，通过积极的调理，具有缓解症状的效果。
1、缺乏维生素a
体内缺乏维生素a的情况下，可能会导致指甲营养缺失而出现指甲的症状，可以适当的吃一些含维生素a多的食物，比如胡萝卜、鸭蛋、红薯等。
2、缺锌元素
患者如果缺锌元素也会出现以上这种状况，通常可以在日常适当的吃一些虾皮、鱼肉、坚果等。
3、缺铁元素
如果缺乏铁元素的情况下，可能会影响到正常的血液循环，导致出现贫血的症状等，从而可能会出现指甲凹陷，日常可以适当的吃一些菠菜、黑木耳、大枣等。
除此以外，也可能是由于缺钙的原因导致的，在日常可以及时补充钙元素。
雪梨百合银耳莲子汤有养阴生津、润肺止咳、养心安神的功效,对于干咳少痰、痰中带血、心烦失眠、食少厌食、五心烦热、便秘、五心烦热、便秘尿黄等症状。1、雪梨:雪梨性凉,味甘,归肺、胃经,能起到润肺止咳、生津止渴的作用,可改善干咳少痰、痰黄粘稠、口干咽燥、咽喉肿痛、声音
改善抬头纹通常可以选择饮食调整、涂抹护肤品、注射除皱针等方面。通过治疗就可以让皮肤变得更加光滑和年轻。1、饮食调整在日常生活中还需要注意饮食调整和改善，可以多吃富含维生素C的食物，这样可以为皮肤提供所需营养，能改善抬头纹。2、涂抹护肤品可以在皮肤上涂抹温和无
女孩来月经前有可能表现为乳房胀痛、阴道分泌物增多、头晕乏力等症状。症状较严重的建议到医院接受治疗。1、乳房胀痛在来月经期间有可能会导致体内的激素水平量升高，很可能表现为乳房充血以及扩张的状况，因此会表现为乳房胀痛。2、阴道分泌物增多在来月经之前，由于体内的激
过期铁观音茶叶是不能喝的，因为会对身体造成明显的伤害。过期的铁观音已经超过了正常的保质期，而且存放的时间比较长，如果存放不当，可能会导致茶叶出现发霉，产生大量的细菌或者是有毒物质，在食用以后容易产生胃炎或者胃溃疡，而且还会产生明显的故障和波动，对身体造成严
荷叶减肥效果一般也比较好，具体需要根据个人体质判断。荷叶里面含有热量，相对会比较低，可以起到化瘀解毒之作用，在平时适当使用荷叶泡水喝，可以起到化解体内瘀血，减少瘀血引起肥胖，效果一般比较理想。荷叶里面含有人体所需营养成分，例如草酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄酸、
通常情况下，中老年人喝牛奶和喝奶粉通常都比较好，能够补充身体必需的营养物质，还可以增加身体免疫功能，减少疾病发生。中老年人身体器官逐渐消退，对营养需求较高，可以通过适当喝牛奶或奶粉补充体内营养，奶粉是经过特殊加工制成，富含丰富蛋白质和微量元素。牛奶属于液体
喉咙偶尔吐出一个黄疙瘩很臭可能是牙结石、扁桃体炎、咽喉炎等因素所引起，需要及时针对性的治疗。1、牙结石长时间不注重口腔的护理功能，可能会伴随着牙齿出现牙结石的堆积，需要通过超声波洗牙的方式改善，帮助病情逐渐恢复。2、扁桃体炎通常是指扁桃体部位出现了炎症性感染
老人腿痛可以使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、阿司匹林肠溶片等药物治疗效果比较好，具体要咨询医生。1、布洛芬缓释胶囊本品是一种非甾体消炎镇痛药，可以缓解各种原因引起的疼痛，也可以缓解腿痛。2、吲哚美辛片可用于关节炎，能够缓解疼痛和肿胀，也可用于软组织损伤和炎症
龟头上有白色污垢大多数是包皮垢、包皮龟头炎、前列腺炎等原因导致，需要通过做好局部护理工作来有效改善，这样才可以避免一些不良情况的发生。1、包皮垢如果在平时生活中没有做好局部的卫生清洁和护理工作，就有可能由于包皮垢储存的原因，导致包皮部位有白色污垢，需要配合
过敏性鼻炎一般是没有特效药物的，通常需要在医生指导下合理用一些抗过敏类药物进行改善。过敏性鼻炎属于耳鼻喉科当中比较常见的一种疾病，可能是受到了花粉或者是动物皮毛刺激引起的，患者经常会出现明显的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等一系列不良症状表现，通常需要通过抗过敏的药
酸枣仁效果是比较好的，对长期失眠的患者能够起到很好的改善作用，需要在医生的指导下正确用，避免盲目用或大剂量的用，以免出现药物不良反应。长期的失眠，可能是由于过度的疲劳或不规律的生活习惯所导致的，可能会引起失眠，导致患者出现头晕乏力的症状。酸枣仁具有安神敛汗
美白提亮去黄比较好精华液可是纯植物材质护肤品要，每个人皮肤状态不同，在使用效果上也会存在区别。在出现皮肤暗沉状况时候，要到医院皮肤科检测，在医生指导下做调理，症状不是特别严重者纯植物材质护肤品不会对皮肤造成太大刺激，在使用护肤品的时候能起到改善作用。如果症
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