眼压高怎么调理啊

眼压高的调理方法主要包括日常护理、调整饮食、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体情况在医生指导下选择。日常护理方面，需注意避免长时间用眼，减少低头动作，保证充足睡眠。饮食上建议低盐、低脂，多摄入富含维生素A、C的食物如胡萝卜、蓝莓等，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

1、日常护理

保持良好的用眼卫生，每用眼30分钟可闭目休息或远眺5分钟。避免在暗光环境下阅读或使用电子产品，防止瞳孔扩大导致房水循环受阻。睡眠时适当垫高头部，有助于促进眼部静脉回流，辅助降低眼压。

2、调整饮食

每日钠盐摄入量控制在5克以内，避免腌制品、罐头等高盐食物。可适量增加Omega-3脂肪酸的摄入，如鲑鱼、亚麻籽等，这类物质具有改善房水排出的作用。需严格戒烟，尼古丁可能加重眼部血管收缩。

3、药物治疗

若为青光眼引起的眼压升高，可在医生指导下使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等前列腺素类药物，这类药物通过增加房水流出降低眼压。β受体阻滞剂如噻吗洛尔滴眼液也可减少房水生成，但哮喘患者慎用。

4、物理治疗

每日早晚用热毛巾敷眼5-10分钟，温度控制在40℃左右，可促进眼部血液循环。配合眼保健操按摩睛明、攒竹等穴位，每次按压3-5秒，重复10次，有助于改善房水代谢。

5、手术治疗

对于药物控制不佳的闭角型青光眼，可考虑激光虹膜切开术或小梁切除术。近年来开展的微创青光眼手术（MIGS）创伤较小，术后恢复较快，适合早期青光眼患者。

出现眼压持续高于21mmHg并伴有头痛、视物模糊等症状时，应及时到眼科进行眼底检查、视野测试和房角镜检查。需注意避免自行购买降眼压药物使用，β受体阻滞剂类滴眼液可能引发心率减慢等全身副作用。定期监测眼压变化，控制血压、血糖等全身性疾病，对维持正常眼压有重要意义。