治腰间盘膨出怎么好

倒车法很有效保守治疗,目前被认为疗效最好的腰椎间盘突出症的方法是倒走。它的基本原理,就是以反向运动的方式,有效的强迫身体重心后移,从而纠正体态。与此同时,也很容易解释为什么高跟鞋会引起或加重腰痛症状,因为它的作用是强迫身体重心前移。根据人类力学原理,鞋对于人,相当于建筑的地基,地基前倾,重心必然前移,脊柱变曲,高跟鞋被称为“腰椎杀手”,道理就在这里。因此,医生会告诫腰椎间盘突出的病人不要穿高跟鞋,病人也要注意。中跟鞋是有害的。此处要特别提醒的是,作为具有相同不利影响的中跟鞋,它的危害与高跟鞋只不过是数量上的差别,而中跟鞋与高跟鞋又是中高跟鞋,两者是一种不可分离的过渡关系,任何高度的鞋跟,其基础作用都会导致人体重心前移,对腰椎健康有害。一些关于中跟鞋有益健康的说法,违背了最基本的逻辑,而不是来自科学界。与此相反,2000年中华医学会足踝外科学术年会上曾有文章全面论述中跟鞋的弊端,认为中跟鞋有益于健康是伪科学。说穿无毒,中跟鞋的问题并不可怕,知道了可以避免,可怕是浑然不知,将伤当护则更为可怕。明确是非,趋利避害,对腰椎间盘突出症的康复治疗尤其重要,许多人将鞋跟改为平底鞋后,腰痛症状明显减轻。姿态纠正贵在坚持。腰间盘突出病人的姿势矫正,除了可行的方法,还需要一定时间的坚持,为便于坚持,可选择鞋底为前高后低的矫形鞋,亦称负跟鞋。坚持在日常生活中使用,相当于将强制重心后移的体位矫正,延伸到日常生活中,可以代替倒走,更安全,更有益于取得更好的效果。编者提醒,体位性的问题就是原因,那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗,还是手术治疗后的康复,体位的矫正都是必不可少的,合理的体位是康复运动的基础和前提。不然的话,病因问题不解决,就会反复发作,恶性循环,越来越严重。因此,每个人每天都要做好腰椎疾病的预防。