为什么睡觉腿抽筋

腿抽筋指的是腿部肌肉自发的强直性收缩,这种情况多发生在小腿抽筋,也会影响大腿和脚部,特别是在睡眠中发作时会伴随着疼痛,会影响睡眠质量。出现上述症状可能是由于疲劳、血液循环不畅、缺乏微量元素等。

1、因为白天由于腿部运动量过大或过度劳累,睡眠时肌肉紧张状态没有得到改善,导致代谢产物不能及时分解,就会刺激腿部肌肉引发抽筋。推荐病人进行适当的锻炼,运动后要有充足的休息,减轻症状;

2、睡前由于受凉或者长时间保持一定的姿势等原因,导致病人腿部血液循环受阻,就会出现腿抽筋的情况。这时病人可对抽筋部位进行按摩,同时保持腿部的血液循环通畅,减轻不适;

4、人体缺钙时,神经肌肉会兴奋,从而产生不正常的收缩,导致小腿抽筋,这种情况在孕妇、青少年和老年人中比较常见。病人可以去医院做微量元素检测,根据检查结果有针对性地补充。

此外,如果患者出现外周神经病、糖尿病、尿毒症、甲状腺疾病等,或者服用吗啡、西咪替丁、硝苯地平等药物,还可能会出现睡眠腿抽筋的症状,这时要及时到医院进行治疗,以减轻症状。